fc2ブログ
試す価値ありYAMAさんダイエットver.SATOSHI 6
第五歩目

ハイ、いよいよ最終回!
テーマは「体重を気にする」です。
気にしないんじゃないの?と文句言われそうですが、
身体が絞れて来て、自分の体調が良いと思う体重を覚えておくことは大切☆

僕の場合は60キロ切ると身体の軽さは感じるけど、
スタミナやダンスの動きに影響が出そうだったので60~63キロを心がけるようにしました。
でも、それはあくまでも目安ですけどね~☆

忘年会、新年会、舞台の打ち上げ....
このシーズンは危険ですね~☆
普段はお酒を殆ど飲まない僕も、
お付き合い程度ですがお酒を楽しみます。
基本お酒が嫌いと言う訳ではないので、
美味しい食事とお酒は
身も心もふくよかにしますよね~(笑)

...ってことで、体重は気にしておく。
あと、体重はキープしていても、
体系は?ということもある。
せっかく健康的な身体作りをしても
気を抜くとすぐに戻ってしまうので気をつけて!!

...と、自分に言い聞かせて、YAMAさんダイエットを終えたいと思います♪
このブログは、カテゴリ別で読み直すことができるので、僕自身気が緩んだら、カテゴリの中の『健康』をクリ~~~ック!
また気持ちを高めていこうと思います。
お付き合い有り難うございました♪

SATOSHI
[2010/12/14 11:43 ] | 健康
| ホーム |